Kineziterapijski programi u trudnoći i nakon poroda
Sigurno vježbanje u trudnoći i stručno vođen oporavak nakon poroda, u malim grupama do 6 polaznica.
Što je Habitus by Lana
Stručnost i razumijevanje ženskog tijela
Habitus by Lana temelji se na stručnosti, iskustvu i dubokom razumijevanju ženskog tijela kroz trudnoću i nakon poroda. Iza brenda stoji mag. kineziologije i kineziterapeut, certificirani stručnjak za prenatal i postpartum rad.
Kroz individualan i podržavajući pristup, fokus je na tome da se svaka žena osjeća sigurno, snažno i povezano sa sobom u jednom od najvažnijih razdoblja života. Treninzi se odvijaju u malim grupama do 6 polaznica, što omogućuje maksimalnu pažnju, prilagodbu svakoj pojedinoj ženi i visoku kvalitetu rada.
Programi obuhvaćaju prenatalne treninge, kao i ciljane postpartum programe usmjerene na siguran oporavak nakon poroda, povratak snage i funkcionalnosti tijela. Sve je osmišljeno kako bi pratilo prirodne promjene tijela, uz naglasak na sigurnost, kvalitetu pokreta i dugoročno zdravlje.
Programi
Za svaku fazu: trudnoća, oporavak i aktivan život
Habitus prenatal
Priprema tijela za siguran i aktivan porod
Disanje, zdjelično dno i mobilnost zdjelice kroz sve faze trudnoće.
Saznaj više
Habitus postpartum
Siguran oporavak i povratak snage
Oporavak zdjeličnog dna, dijastaza, carski rez. Bebe su dobrodošle.
Saznaj više
Active woman
Snaga, stabilnost i kontrola pokreta
Stručno vođen trening za sve žene koje žele vježbati sigurno i funkcionalno.
Saznaj više
O meni
Lana Novota
Magistra kineziologije i kineziterapeut s dugogodišnjim iskustvom rada sa ženama u prenatalnom i postpartalnom razdoblju.
Majčinstvo sam i sama prošla četiri puta, što mi je dodatno produbilo razumijevanje koliko je svako tijelo drugačije i koliko se oporavak može razlikovati.
Studio
Hermanova 13L, Zagreb
Prostran i svijetao prostor za treninge u malim grupama.
Kontakt
Prvi korak je inicijalno testiranje
Javi se porukom ili pozivom i dogovorit ćemo termin.